현대인들은 건강하게 오래살고 싶어 한다. 그래서 여러 가지로 노력도 많이 한다.필자는 매일 일찍 일어나서 기도하고 운동을 한다.

건강하게 오래 살려면? 첫 번째는 기도하는 것이다. 기도는 영혼의 호흡이기 때문에 기도를 통해 우리 영혼이 건강해지고, 이 우주만물을 창조하시고 다스리시는 창조주께서 새로운 힘과 용기와 지혜를 공급해 주신다.

그래서 세계적으로 위대한 사람들 가운데 기도의 사람들이 많다.

그 중에 한 분이 조지 뮬러이다. 조지 뮬러는 5만 번이나 기도응답을 받았다.

고아의 아버지로 불리 우는 조지 뮬러 목사님은 '애쉴리 타운'이라는 큰 고아원을 세워 아이들을 돌보고 있었다.

그런데 어느 추운 겨울날 고아원의 보일러가 갑자기 고장이 났다.

보일러를 고치려면 적어도 일주일은 걸려야 하므로 고아원은 온통 비상이 걸렸다.

사람들은 조지 뮬러 목사님에게 뛰어와서 "목사님 목사님, 큰일났습니다. 영아들이 있는 동에도 보일러가 고장이 나서 아이들이 다 얼어 죽게 되었습니다" 하며 아우성이었다.

그러나 뮬러 목사님은 일어나 성경책을 옆구리에 낀 채 교회를 향해 저벅저벅 걸어갔다.

그리고 밤을 새워가며 하나님께 부르짖어 간구 했다.

"날씨를 주장하시는 하나님 아버지! 이 어린아이들은 다 하나님께서 저에게 맡겨주신

생명들입니다. 이 어린 생명들의 아버지는 하나님이시고 저는 총무일 뿐입니다.

아버지 하나님, 시간과 때를 주장하시는 아버지께서 일주일 동안은 봄 날씨로 변화시켜 주옵소서 ! "

조지 뮬러가 부르짖어 간구하는 동안, 갑자기 동풍이 불기 시작했다. 그리고 영국 전체가 봄 날씨로 변화되고 말았다. 그때는 지금과 같은 기상 이변도 흔치 않았다.

그런데 하나님께서 조지 뮬러의 기도에 응답하셔서 북풍을 중지시키고 동남풍을 불게 해서 영국 전체가 온실이 되게 하셨던 것이다.

보일러를 수리한 후 정상적으로 가동하자 다시 한 겨울의 세찬 바람이 쌩쌩 불어왔다.

"아무 것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라"(빌4:6)

두 번째는 운동하는 것이다.

운동은 육체를 위해 꼭 필요하다. 필자가 운동하는 곳은 교회와 가까운 보라매공원이다.

보라매공원은 소나무와 여러 가지 나무들이 있어서 경치도 좋고, 시청, 법원, 교육청,

병원 등 여러 가지 편리한 시설들이 참 많은 곳이다.

도심 한 복판에 있는 보라매공원의 이른 아침은 운동하는 사람들로 활기가 넘친다.

가까이에 병원들이 많기 때문에 환자복을 입고 운동하는 사람도 있고, 손에 깁스를 하고

걷기 운동을 하는 사람도 있고, 젊은 청년이 운동복을 입고 뛰기도 하고, 나이 드신 분이 불편한 몸을 이끌고 힘겹게 운동을 하는 모습 등 다양한 사람들이 모인 곳이다.

여러 가지 근력운동기구들도 많아서 걷기 운동이 마치고 운동기구로 운동을 한다.

매일 같은 시간에 가면 만나는 사람들의 얼굴이 익숙해진다. 그러면 전도지도 주기도 하고, 마음이 힘들어 보이고 얼굴이 어두워 보이면, 공원 벤치에 잠시 앉아서 심리상담도 해드린다. 그때마다 고맙다고 하면 필자의 마음도 좋아지고 기쁨이 밀려온다.

세 번째는 매일 섭취하는 음식이다.

중국에 어떤 사람이 병이 걸려서 이 병원, 저 병원 다녀보아도 나을 길이 없었다.

그래서 어느 날 자신의 집 툇마루에 앉아서 힘없이 하늘을 쳐다보는데 이 세상에 자기 자신을 보내주신 어떤 절대적인 신이 존재한다면 자기 자신을 살려주실 것 같은 기분이 들었다고 한다. 그래서 마음속으로 ‘ 나는 죽지 않고 꼭 살아 날거야’ 라고 결심하면서 맨발로 산속을 걸어 다니기 시작했다 한다.

매일 그렇게 걸어 다니면서 약초를 캐서 먹기 시작했다는 것이다.

병원에서 얼마 못 살고 죽는다고 했던 몸이 신기하게도 조금씩 나아지기 시작했다는 것이다. 그러더니 얼마 가지 않아서 완쾌 되었다 한다. 그래서 자신처럼 아픈 환자들에게 도움을 주기 위해 자신의 체험을 책으로 펴내고 한약방을 차렸다 한다.

그 책에는 사람의 몸 세포는 흙과 똑 같다는 것이다.

그래서 땅 기운을 받고 자란 뿌리채소를 먹어야 몸이 건강해 진다는 것이다.

그 대표적인 것이 고구마, 감자이다. 그 밖에 당근, 채소, 과일 등이 많다.

이렇게 땅 기운을 받고 자란 음식을 매일 먹을 때 우리 몸은 건강을 유지할 수 있다고 한다.

그리고 아침은 꼭 먹어야 한다는 것이다.

위는 밤새도록 쉬지 않고 운동을 하기에 아침에는 공복 상태에 있다는 것이다.

그런데 아침을 먹지 않으면 대장에 있는 찌꺼기를 올려서 위 운동을 한다고 한다.

그러면 그 독소가 온 몸에 퍼져서 건강에 해롭게 된다고 한다.

아침 식사는 위가 80% 흡수한다고 한다. 그래서 아침은 잘 먹어야 건강하다는 것이다.

점심 식사는 위가 50%로 흡수하고 나머지 50%는 지방으로 저장된다고 한다.

저녁식사는 20%로 흡수하고 나머지 80%는 지방으로 저장한다고 한다.

그래서 저녁을 많이 먹으면 살이 찌는 원인이 된다고 한다.

우리나라 많은 사람들은 아침에 일어나서 식사 할 시간이 없어서 그냥 출근을 한다.

점심은 시간이 여유롭지 못하니 차분하게 먹지 못하고 시간 내에 빨리 먹고 일을 해야 한다. 그러나 저녁식사는 일을 다 마치고 마음이 편하고 여유로우니까 차분하게 앉아서 많이 먹는다는 것이다. 이것이 비만의 원인이 되고 건강에 좋지 않다는 것이다.

하루하루 바쁘게 쫓기다시피 살아가니 운동할 마음의 여유가 없다.

퇴근 후엔 집에 가기가 바쁘고, 집에 가면 피곤하니까 누워서 자는 것이 다반사다.

왜? 무엇 때문에? 바쁘게 살아가야 하는 것인지 생각할 겨를도 없이 무엇인가 쫓기듯이

살아가는 것이 현대인들의 모습이다.

백세시대에 살아가는 우리들은 오래오래 사는 것이 중요하는 것이 아니라,

건강하고 행복하게 사는 것이 중요한 것 같다.

최소한 위에 세 가지 만이라도 지켜서 건강한 삶, 행복한 삶이되시길 간절히 기도해본다.