여수시보건소는 갑자기 추워진 날씨로 인한 겨울철 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해 건강한 생활수칙 실천을 당부했다.

찬바람이 부는 겨울철에는 체온이 낮아지면서 혈관 수축으로 신체에 적신호가 나타나고, 갑작스런 추위가 혈압을 상승시켜 심근경색과 뇌졸증을 일으키기 쉽다.

심뇌혈관질환을 유발하는 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 가족력, 고령, 흡연, 잘못된 식습관, 운동 부족 및 비만 등이 있다. 특히 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 찬 바깥 공기에 노출될 경우 심뇌혈관질환 발생 가능성이 높은 만큼 체온의 유지관리에 신경써야 한다.

심뇌혈관질환 예방 관리 수칙으로는 ▲금연 ▲적당한 음주 ▲충분한 야채 섭취 ▲운동의 습관화 ▲정기적인 혈압․혈당․콜레스트롤 측정 등이 있다.

시보건소 관계자는 “심뇌혈관질환의 근본적인 예방관리를 위해서는 평소에 식습관 개선과 운동을 꾸준히 실천해야 하며, 예방 생활수칙을 철저히 지켜야 한다”고 당부했다.
 

김창훈 기자 다른기사 보기